He got a grip on himself — Он взял себя в руки I tried to keep a grip on my emotions, but it was difficult — Я пыталась сдержать свои чувства, но не смогла
GET ETC A GRIP ON ONESELF OR SOMETHING
Англо-русский перевод GET ETC A GRIP ON ONESELF OR SOMETHING
New English-Russian dictionary of modern informal English. Новый Англо-Русский словарь современного неформального английского. 2012