несовер. - встряхивать
совер. - встряхнуть (что-л. ) shake (up), stir (up) – встряхнуть (вн.) shake* (smth.)
jolt (smth.)
перен. shake* (smb.) up
встряхнуть кудрями shake* one`s curls
нас сильно встряхнуло we got a severe jolt
~ся, встряхнуться shake* one self
встряхнись!, встряхнитесь! cheer up!, pull yourself together!
вам нужно встряхнуться what you need is a change