сдерживать(ся) Jim was able to hold in his anger and avoid a fight. ≈ Джим сумел сдержаться и избежал драки.
сдерживать; удерживать - to * one's temper сдерживать свой гнев; не давать себе расходиться сдерживаться; молчать - he wanted to speak but thought better of it and held in он хотел что-то сказать, но подумал и промолчал /сдержался/